El porno se ha vuelto m谩s accesible que nunca con los m贸viles, y estas son las 10 se帽ales de que te has enganchado a p谩ginas de sexo.
El porno se ha vuelto m谩s accesible que nunca, basta con encender el m贸vil y hay mil p谩ginas por las que navegar, pero sigue siendo un tema tab煤 y pedir ayuda cuando est谩s consumiendo demasiado puede ser un poco dif铆cil. El punto de partida si crees que tienes un problema es identificar los s铆ntomas de la adicci贸n a la pornograf铆a y luego elegir la opci贸n de tratamiento correcta para ti. Pero antes de ir a buscar soluciones, primero necesitas resolver si realmente tienes este problema.
La “adicci贸n al porno” no es un diagn贸stico cl铆nico, es un trastorno de comportamiento sexual compulsivo (CSBD), terminolog铆a que fue introducida por la Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS) en 2018. El CSBD se caracteriza por “un patr贸n persistente de incapacidad para controlar impulsos o impulsos sexuales intensos y repetitivos que resultan en un comportamiento sexual repetitivo”.
驴Te suena familiar? O te est谩s preguntando, 驴en qu茅 momento un h谩bito saludable se convierte en una adicci贸n poco saludable? Los psic贸logos y terapeutas tambi茅n han reflexionado sobre esta pregunta. Danielle Byatt, directora de tratamiento y cofundadora de Step by Step Recovery, resume sus hallazgos como: “Generalmente, solo se considera un problema cuando el uso frecuente o compulsivo de la pornograf铆a comienza a tener un impacto negativo en tu vida diaria y tus relaciones”, dice. Y esta es聽la frecuencia con la que la gente ve porno.
驴Qu茅 es la adicci贸n al porno?
“Al ver porno, o tener relaciones sexuales, se libera dopamina, dando al espectador sentimientos de placer y una sensaci贸n de antojo”, explica el psicoterapeuta e hipnoterapeuta Nick Davies.
Se libera norepinefrina, creando enfoque y alerta, as铆 como oxitocina y vasopresina, creando un fuerte v铆nculo con el objeto [del] placer sexual. El cuerpo tambi茅n libera endorfinas; opi谩ceos naturales que crean una ola de placer en todo el cuerpo. Despu茅s del orgasmo, los niveles de serotonina cambian, lo que aporta una sensaci贸n de calma y relajaci贸n.
“La adicci贸n se forma normalmente porque las personas est谩n tratando de escapar de sentimientos negativos o recuerdos de cosas”, dice Davies, y a帽de que las personas de mayor riesgo son aquellas que han sido diagnosticadas con trastorno de estr茅s postraum谩tico (TEPT). “Por mi experiencia, los clientes que sufren de cualquier forma de adicci贸n normalmente est谩n tratando de escapar de cosas como recuerdos traum谩ticos, p茅rdida, rupturas, soledad, tristeza e infelicidad”.
No hay una sola causa para la adicci贸n al porno, pero como explica Byatt, puede estar relacionada con otras condiciones complejas. “La adicci贸n al porno es un tema complejo”, dice Byatt. La Organizaci贸n Mundial de la Salud lo clasifica como un trastorno de control de impulsos. Lo que pasa con los trastornos del control de impulsos es que no tienen una sola causa. Muchos factores pueden contribuir a la adicci贸n al porno. Por ejemplo, la qu铆mica de tu cerebro podr铆a desempe帽ar un papel. Si ciertos neurotransmisores como la dopamina, la serotonina y la norepinefrina est谩n fuera de control, puede ser m谩s dif铆cil controlar los comportamientos impulsivos.
“Las personas con ansiedad, depresi贸n o trastorno bipolar tambi茅n podr铆an ser m谩s propensas a desarrollar un trastorno de control de impulsos. Incluso una lesi贸n cerebral traum谩tica o un da帽o en ciertas partes del cerebro podr铆an ponerte en riesgo. Sin embargo, estos factores de riesgo por s铆 solos no significan que desarrollar谩s una adicci贸n al porno”. Pero ojo, porque estos son:
Los 10 s铆ntomas o se帽ales de la adicci贸n al porno
1- Incapacidad dejar de verlo y consumirlo de manera compulsiva
2- Un fuerte impulso para ver porno
3- Desinter茅s en las actividades cotidianas y p茅rdida de la noci贸n del tiempo
4- Falta de inter茅s en el sexo con tu pareja
5- Incomodidad f铆sica y dolores de cabeza, espalda, cuello..
6- Experimentar sentimientos de culpa y verg眉enza
7- Constantemente distra铆do
8- Depresi贸n y ansiedad
9- Problemas en tus relaciones sentimentales
10- Problemas de dinero
“Un estudio publicado en 2016 por el Journal of Behavioral Addictions encuest贸 a adultos que buscaban tratamiento para el comportamiento sexual compulsivo y encontr贸 que el 77,8% inform贸 de un uso problem谩tico de pornograf铆a”, dice Byatt. “En la adicci贸n a la pornograf铆a: una perspectiva de la neurociencia, publicada en Surgical Neurology International, el 21 % de los hombres y el 9 % de las mujeres encuestadas informaron de problemas con el uso de la pornograf铆a.
