El porno se ha vuelto más accesible que nunca con los móviles, y estas son las 10 señales de que te has enganchado a páginas de sexo.

El porno se ha vuelto más accesible que nunca, basta con encender el móvil y hay mil páginas por las que navegar, pero sigue siendo un tema tabú y pedir ayuda cuando estás consumiendo demasiado puede ser un poco difícil. El punto de partida si crees que tienes un problema es identificar los síntomas de la adicción a la pornografía y luego elegir la opción de tratamiento correcta para ti. Pero antes de ir a buscar soluciones, primero necesitas resolver si realmente tienes este problema.

La “adicción al porno” no es un diagnóstico clínico, es un trastorno de comportamiento sexual compulsivo (CSBD), terminología que fue introducida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2018. El CSBD se caracteriza por “un patrón persistente de incapacidad para controlar impulsos o impulsos sexuales intensos y repetitivos que resultan en un comportamiento sexual repetitivo”.

¿Te suena familiar? O te estás preguntando, ¿en qué momento un hábito saludable se convierte en una adicción poco saludable? Los psicólogos y terapeutas también han reflexionado sobre esta pregunta. Danielle Byatt, directora de tratamiento y cofundadora de Step by Step Recovery, resume sus hallazgos como: “Generalmente, solo se considera un problema cuando el uso frecuente o compulsivo de la pornografía comienza a tener un impacto negativo en tu vida diaria y tus relaciones”, dice. Y esta es la frecuencia con la que la gente ve porno.

¿Qué es la adicción al porno?

“Al ver porno, o tener relaciones sexuales, se libera dopamina, dando al espectador sentimientos de placer y una sensación de antojo”, explica el psicoterapeuta e hipnoterapeuta Nick Davies.

Se libera norepinefrina, creando enfoque y alerta, así como oxitocina y vasopresina, creando un fuerte vínculo con el objeto [del] placer sexual. El cuerpo también libera endorfinas; opiáceos naturales que crean una ola de placer en todo el cuerpo. Después del orgasmo, los niveles de serotonina cambian, lo que aporta una sensación de calma y relajación.

“La adicción se forma normalmente porque las personas están tratando de escapar de sentimientos negativos o recuerdos de cosas”, dice Davies, y añde que las personas de mayor riesgo son aquellas que han sido diagnosticadas con trastorno de estrés postraumático (TEPT). “Por mi experiencia, los clientes que sufren de cualquier forma de adicción normalmente están tratando de escapar de cosas como recuerdos traumáticos, pérdida, rupturas, soledad, tristeza e infelicidad”.

No hay una sola causa para la adicción al porno, pero como explica Byatt, puede estar relacionada con otras condiciones complejas. “La adicción al porno es un tema complejo”, dice Byatt. La Organización Mundial de la Salud lo clasifica como un trastorno de control de impulsos. Lo que pasa con los trastornos del control de impulsos es que no tienen una sola causa. Muchos factores pueden contribuir a la adicción al porno. Por ejemplo, la química de tu cerebro podría desempeñar un papel. Si ciertos neurotransmisores como la dopamina, la serotonina y la norepinefrina están fuera de control, puede ser más difícil controlar los comportamientos impulsivos.

“Las personas con ansiedad, depresión o trastorno bipolar también podrían ser más propensas a desarrollar un trastorno de control de impulsos. Incluso una lesión cerebral traumática o un daño en ciertas partes del cerebro podrían ponerte en riesgo. Sin embargo, estos factores de riesgo por sí solos no significan que desarrollarás una adicción al porno”. Pero ojo, porque estos son:

Los 10 síntomas o señales de la adicción al porno

1- Incapacidad dejar de verlo y consumirlo de manera compulsiva

2- Un fuerte impulso para ver porno

3- Desinterés en las actividades cotidianas y pérdida de la noción del tiempo

4- Falta de interés en el sexo con tu pareja

5- Incomodidad física y dolores de cabeza, espalda, cuello..

6- Experimentar sentimientos de culpa y vergüenza

7- Constantemente distraído

8- Depresión y ansiedad

9- Problemas en tus relaciones sentimentales

10- Problemas de dinero

“Un estudio publicado en 2016 por el Journal of Behavioral Addictions encuestó a adultos que buscaban tratamiento para el comportamiento sexual compulsivo y encontró que el 77,8% informó de un uso problemático de pornografía”, dice Byatt. “En la adicción a la pornografía: una perspectiva de la neurociencia, publicada en Surgical Neurology International, el 21 % de los hombres y el 9 % de las mujeres encuestadas informaron de problemas con el uso de la pornografía.